Ô nhiễm không khí đã và đang là một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất trên toàn cầu. Tuy nhiên, bên cạnh những tác động rõ rệt đến sức khỏe thể chất như bệnh hô hấp, tim mạch hay ung thư, ô nhiễm không khí còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào và cách giảm thiểu tác hại của nó.
TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ ĐẾN SỨC KHOẺ TINH THẦN
Tăng nguy cơ trầm cảm và lo âu
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh (BMJ) cho thấy những người tiếp xúc với mức độ ô nhiễm không khí cao có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 16% so với những người tiếp xúc với mức độ ô nhiễm không khí thấp. Nghiên cứu cũng cho thấy những người tiếp xúc với mức độ ô nhiễm không khí cao có nguy cơ mắc chứng lo âu cao hơn 12%.. Đặc biệt là các hạt bụi mịn (PM2.5, PM10) và khí độc (như NO2, CO), có liên quan đến sự gia tăng trầm cảm và rối loạn lo âu. Điều này xảy ra do các chất ô nhiễm gây viêm mãn tính và ảnh hưởng đến chức năng của các vùng não quản lý cảm xúc, như hạch hạnh nhân và vùng vỏ trước trán.
Suy giảm chức năng nhận thức
Nghiên cứu Nurses’ Health Study Cognitive Cohort (Mỹ): Theo dõi hơn 19,000 nữ y tá đã nghỉ hưu trong 14 năm thông qua các bài kiểm tra: đánh giá nhận thức tổng quát, đánh giá trí nhớ tức thời và trì hoãn, đánh giá khả năng ngôn ngữ và chức năng điều hành, đánh giá trí nhớ làm việc, cho thấy tiếp xúc lâu dài với PM2.5 và PM10 (hạt bụi có đường kính nhỏ hơn 10 micromet) liên quan đến suy giảm nhận thức diễn ra sớm hơn. Những người sống trong khu vực có mức độ ô nhiễm cao có nguy cơ cao gặp các vấn đề liên quan đến trí nhớ, khả năng tập trung và tốc độ xử lý thông tin. Điều này đặc biệt đáng lo ngại ở trẻ em và người lớn tuổi, khi ô nhiễm không khí có thể đẩy nhanh nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác.
Rối loạn giấc ngủ
Chất lượng không khí kém được chứng minh ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Các vấn đề như ngắt hô hấp khi ngủ, khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu có liên quan đến ô nhiễm không khí. Tình trạng thiếu ngủ lâu dài góp phần làm gia tăng căng thẳng và nguy cơ trầm cảm.
Gia tăng nguy cơ rối loạn thần kinh
Ô nhiễm không khí có thể gây ra hoặc làm trầm trọng các rối loạn thần kinh như Parkinson hoặc đa xơ cứng bì. Các hóa chất độc trong không khí làm tăng áp lực lên hệ thần kinh trung ương, gây tác hại đến các tế bào thần kinh và cấu trúc não.
Ảnh hưởng đến trẻ
Trẻ em sống trong môi trường ô nhiễm có nguy cơ cao gặp vấn đề chậm phát triển nhận thức, hành vi như ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý). Không khí ô nhiễm gây ảnh hưởng đến quá trình hình thành và kết nối thần kinh trong não trẻ.
GIẢI PHÁP GIẢM THIỂU TÁC HẠI CỦA Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ
Tạo môi trường xanh
Việc tăng cường cây xanh đem đến nhiều lợi ích thiết thực như cải thiện chất lượng không khí, giảm thiểu tác hại của ô nhiễm đến sức khỏe con người và môi trường, đồng thời đây cũng là một giải pháp hiệu quả và bền vững.
Hạn chế ra đường vào thời điểm ô nhiễm không khí cao
Hạn chế ra ngoài trong thời điểm không khí ô nhiễm nghiêm trọng là cách thức hữu hiệu và cấp thiết để giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là đối với các đối tượng dễ bị ảnh hưởng. Cần chú ý theo dõi chất lượng không khí và áp dụng các biện pháp bảo vệ bản thân và người thân khỏi nguy cơ ô nhiễm.
Thăm khám chuyên gia khi thấy dấu hiệu trầm trọng
Việc thăm khám chuyên gia tâm lý khi xuất hiện các biểu hiện liên quan là thiết yếu. Thông qua đánh giá, chẩn đoán, trị liệu và hỗ trợ kịp thời từ chuyên gia, sức khỏe tinh thần của bạn sẽ được bảo vệ và chất lượng đời sống được cải thiện. Hãy mạnh dạn tìm đến hỗ trợ chuyên môn khi thấy cần thiết.
SỬ DỤNG THIẾT BỊ CẤP KHÍ TƯƠI – LỌC KHÔNG KHÍ ĐỂ HẠN CHẾ Ô NHIỄM TRONG NHÀ
Máy cấp khí tươi và lọc không khí đem lại biện pháp thiết thực để chống lại ảnh hưởng xấu của ô nhiễm không khí trong nhà, đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Một không gian sống an toàn, thanh khiết với chất lượng tốt hơn sẽ được kiến tạo khi ta dùng đúng loại máy và dùng đúng phương pháp.
Với thế mạnh đội ngũ R&D Nhật Bản, MIA Ventilation mang đến giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện không khí cho mọi không gian sống, tạo ra không gian tươi – lành, giàu Oxy, đảm bảo sức khoẻ cho con người.
MIA Việt Nam sở hữu đội ngũ kỹ sư, chuyên gia, tư vấn viên giàu kiến thức và kinh nghiệm để hỗ trợ phát triển giải pháp cho mọi công trình: trường học, biệt thự, nhà hàng, bệnh viện, phòng khám, nhà máy, xưởng sản xuất….
Hiện tại, chúng tôi sở hữu nhiều thiết bị thông gió thu hồi nhiệt, thiết bị cấp khí tươi – lọc không khí âm trần, phù hợp cho mọi công trình. Liên hệ với MIA để nhận được sự tư vấn nhanh nhất 📞 0989.81.2022
